Mindfulness e Inglês - Memorize com mais facilidade

[LEIA ATÉ O FINAL PRA ENTENDER]

Eu tenho tantas ideias e formas de produzir conteúdo para ajudar vocês a aprender Inglês mais rápido, que muitas vezes eu não dou conta de produzir tudo o que eu penso no tempo que eu gostaria.

Isso fez com que minha mente não parasse de trabalhar. Ela ficava ligada o tempo todo pensando em como produzir, como resolver os problemas. Eu também fazia muita coisa pensando em outra. Estava resolvendo um problema pensando em outro.

Eu nunca estava inteiro no momento que eu realizava uma tarefa, simplesmente porque minha mente estava em outro lugar.

Você sabe no que isso deu? CRISE DE ANSIEDADE. Wowww!!!

Bem, no início eu não sabia o que era aquilo…pensei estar tendo um ataque cardíaco. Então fui pra emergência e depois comecei me consultar com o Cardiologista. Fiz todos os exames e nada. Até que visitando uma minha psicóloga, descobri que era ansiedade.

Através desse problema eu descobri algo maravilhoso: MEDITAÇÃO. Eu tinha uma ideia completamente errada do que era meditar, e explorando o assunto descobri que era uma das chaves pra eu diminuir os sintomas da ansiedade.

Pra quem não sabe, uma das coisas que a meditação faz é treinar o cérebro pra estar totalmente consciente das distrações da mente, das emoções e sensações do corpo. Com a meditação eu aprendi a viver o aqui e o agora.

Se eu estou falando com você, então eu estou aqui de corpo e alma. Minha mente não pode estar pensando em outra coisa enquanto eu falo com você. E isso me trouxe mais clareza pra vida e os sintomas da ansiedade diminuíram drasticamente.

Mas o que isso tem a ver com o estudo de Inglês?

It has all to do with it. Tem tudo a ver.

Muita gente sempre reclama que não tem muito tempo pra estudar e o tempo que tem, não estudam usando MINDFULNESS (presente não só de corpo, mas de mente). Para aprendermos Inglês de forma efetiva, precisamos estar engajados com o que estamos fazendo no momento.

Se é fazendo repetição, então tem que ser com total atenção. Se é fazendo Listening, então tem que estar prestando atenção total. Não adianta soltar um áudio em Inglês e assistir Luciano Hulk. Não adianta ler um livro em Inglês pensando na festa que vai rolar mais tarde.

A chave para o aprendizado é o envolvimento total na hora do estudo. Sim, você pode estudar fazendo outra coisa. Refiro-me àqueles momentos quando você para tudo pra estudar. Esses momentos são os melhores. Mindfulness = atenção total.

Deixe qualquer problema futuro para o futuro e envolva-se completamente com o presente. Fazendo assim, você verá que dez minutos de estudos mindfulness, são muito mais eficazes do que 2 horas estudando e dividindo a atenção com outra coisa.

Vai chegar o momento que você estará tão treinado em Inglês que você vai falar em Inglês e vai fazer outras coisas ao mesmo tempo sem esforço algum. Mas na hora de estudar use o estudo Mindfulness.